por Paulo Bregantin

Como alcançar a alegria e fugir da tristeza em 7 pensamentos

Seja criativo e proativo, ou seja, busque dentro de você mesmo motivações para continuar vivendo, nunca tome decisões pelas palavras de outras pessoas, acredite em você para realizações pequenas e grandes.

Aprenda a administrar seu tempo, "...pois é dessa matéria-prima (tempo) que é feita a vida" - Benjamin Franklin. Quando fazemos bom uso do tempo nós administramos melhor nossos problemas e situações difíceis, evitando assim "flechas" afiadas dessa tão maldosa "tristeza".

Ter um bom rol de amigos é fator primordial para estarmos alegres, pois o solitarismo é uma arma grandiosa para a tristeza, enquanto que quanto mais amigos, mais suporte você tem.

Evite brigas internas e externas, faça bem-feita a sua parte e não exija que os outros façam o que você faz, pois isso estressa e te levará a uma tristeza profunda.

Valorize o que você já conquistou, ou tudo que está a sua volta, como o ar que você respira, o sol, a terra, sua família, seus amigos, emprego, sua visão, seu paladar. Quando fazemos isso atraímos para nós coisas boas, ou seja, alegria... Quando não percebemos essas coisas nos afundamos em tristeza... O que você quer? Então comece agora mesmo.

A decisão de ser alegre ou triste está sempre em suas mãos, pois como a Bíblia diz: "...como imaginou na sua mente assim será...", isso quer dizer que a felicidade ou a derrota nasce na mente, por isso pensar coisas boas é fundamental para o desenvolvimento e crescimento físico, psicológico e espiritual.

O medo de acertar faz com que você pare de viver intensamente. Tenho visto muitas pessoas vivendo na média (nascer, crescer e morrer) e por que isso? Porque muitas pessoas não aceitam viver um sonho, ou um desafio, pois pensam que são fracas e impotentes, mas saiba que todo ser humano é forte, vivaz e com o melhor de tudo: criatividade.

Desenvolva isso dentro de você, diga não para as situações difíceis, diga não para tudo que te faz voltar atrás, diga não à tristeza e creia sempre que você pode ser feliz.

Paulo Bregantin

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Mais de 25 anos dedicado ao cuidado de pessoas, sendo Psicanalista Clínico e escritor com várias obras publicadas. Atua nas redes sociais como dono, gerenciando a página Paulo Bregantin e o Grupo Psicanálise Integrativa.

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