Dando continuidade ao tema da semana passada, vamos à técnica conhecida por “Hot Seat”, que, a meu ver, é uma das formas mais práticas para a libertação das estruturas de comportamento mencionadas:
Sente-se em uma poltrona diante de outra. Imagine-se em uma conversa franca com uma das pessoas que foram importantes para a sua formação, como mãe, pai, avô e etc.
Fale para esta pessoa “imaginária”, que estaria diante de você, no tempo presente. Exemplo: Fulano, ou mãe, ou quem quer que você sinta que foi influente na sua vida, e diga: “Eu quero conversar com você sobre o que eu sinto sobre…”. Fale de seus sentimentos positivos e negativos com relação a ela, de questões que ficaram mal acabadas, que deixaram mágoas, culpas, remorsos ou angústias. Quanto mais você puder ser realista e deixar fluir suas emoções, melhor.
Diga para esta pessoa tudo que lhe vier à cabeça, se precisar complemente esta conversa outras vezes. No final, diga que você quer que ela “cuide da vida dela” e que você cuidará da sua. Que você devolve tudo que é dela e quer de volta tudo que é seu.
Despeça-se dizendo adeus. Você assim estará fazendo um desligamento energético com o que ela representou. Posso assegurar, não há contraindicações neste exercício, pelo contrário, nos surpreendemos com seus resultados positivos.
Como alternativa você pode escrever uma carta com este mesmo teor e objetivo. Após tê-la escrito, você deve queimá-la e evocar a “Chama Violeta de Saint Germain” que tem o poder de transmutar todo o mal, então você dirá:
- “Assim como o fogo queima este papel a “Chama Violeta de Saint Germain” transmuta agora todo o sentimento de .......... e .......em mim”. Você poderá fazer com todas as pessoas que de alguma forma afetaram você.
Não perca a oportunidade de colocar sentimentos que talvez você tenha deixado de lado e, possivelmente estão guardados, mesmo que “ignorados”. Só o fato de experimentar se dar este espaço pode trazer á tona alguns conteúdos reprimidos.
Posteriormente, perceba como você se sente em relação à pessoa envolvida e como a relação se define.
Observação: Seria aconselhável, como complementação, práticas de consciência corporal e flexibilização, tais como, a biodança, a dança do ventre e o aikidô.
Confira também:
Selma Godoy