por Equipe Horóscopo Virtual

Melhore sua produtividade com a ergonomia

Trabalhar nunca foi e nunca será tarefa fácil, ainda que amemos o que fazemos, sempre existem aqueles dias que estamos mais devagar. Pensando nesses e todos os outros dias, a ergonomia apareceu para aliviar todo esse nosso estresse. Pronto para conhecê-la? 

A ergonomia é a ciência que estuda o homem em seu ambiente de trabalho, esse estudo propõe que o trabalhador desenvolva uma relação segura e leve com seu emprego, pois assim o estresse diminui, as horas de sono voltam a ser somadas, e fora todo esse contexto de qualidade de vida, essa ciência ainda é ótima para os empregadores já que trabalhador satisfeito é ainda mais produtivo. 

Mas como aplicar a ergonomia no dia a dia? 

Não é necessário nada muito elaborado, trabalhar de forma feliz e saudável é possível sim, basta:

• Ficar de olho na sua postura. Mantenha-se ereto enquanto estiver sentado; 

• Deixar sua mesa sempre organizada de forma que tenha espaço sempre que precisar; 

• Escolher uma cadeira que tenha proteção para a região lombar das costas; 

• Prestar atenção na altura da sua cadeira. Opte por uma que a altura coincida entre a mesa e você; 

• Mudar de posição, sempre buscando uma que seja melhor e mais confortável; 

• Verifique a iluminação da sala — claridade de menos dá sono e claridade demais dá dor de cabeça; 

• Procure utilizar um apoio para os punhos, principalmente se trabalha com computador o dia inteiro.

A ergonomia é uma ciência muito ampla, essas são apenas algumas dicas que você já pode implantar na sua rotina para que tenha dias produtivos, menos estressantes e principalmente mais saudáveis. Conte-nos nos comentários a sua experiência e o que faz para que os seus dias de trabalho sejam bons e agradáveis, quase como se estivesse de férias. 


Artigo escrito por Amanda Magliaro da Equipe Horóscopo Virtual.

Equipe Horóscopo Virtual

+ artigos

Site esotérico completo que reúne conteúdos como astrologia, numerologia, mapa astral, runas, tarot e diversos. Serviço de consulta rápida e prática ao horóscopo diário, semanal, mensal e anual.