Aromas para aumentar a energia e disposição

Você, alguma vez, teve uma primeira boa impressão de alguém só porque essa pessoa emanava um cheiro bom? Talvez esse cheiro te acalmasse ou despertasse interesse, mas o que importa é que aquele odor surtiu um efeito em você! Seja mágica ou não, a verdade é que os aromas têm um poder sobre nossos corpos, segundo a aromaterapia! Ainda que cada pessoa tenha sua preferência, certos cheirinhos podem nos ajudar a relaxar, concentrar e até aumentar a nossa energia, e é exatamente isso que veremos hoje! Conheça agora 9 aromas que darão um novo significado de disposição à sua vida!

Laranja

A laranja, além de ser gostosa, ajuda a melhorar o humor, reduzir o estresse e a ansiedade – e grande parte desses benefícios existe graças às vitaminas presentes nela. Seja em forma de incenso ou de óleo, ela se revelará uma aliada do seu humor e da sua energia. Se estiver sem tempo, comer uma laranja ou aproveitar um bom suco direto da fruta com certeza ajudará a produzir esse efeito também!

Limão

Um fato curioso do limão é que só de sentir seu cheiro nosso corpo já começa a produzir serotonina, o hormônio da felicidade. Por isso, além de aproveitar seus benefícios o consumindo ou em óleo e difusor, você também pode colocá-lo numa fruteira e aproveitar essa dose extra de ânimo que ele tem a oferecer.

Grapefruit (Toranja)

Grapefruit, ou toranja, tem propriedades parecidas com a da laranja, afinal ela é praticamente sua filha! Nascida devido ao cruzamento de duas espécies distintas de laranja, a toranja produz os mesmos efeitos que a laranja: seu aroma contorna nosso estresse e nos dá mais disposição. Além disso, seu consumo auxilia na absorção de ferro no sangue, o que diminui as chances de anemia e, consequentemente, a letargia.

Hortelã

Lembra de quando sua vó sugeria chá de hortelã para acalmar? Pois, bem! Além de ser uma dica de como utilizar esse aroma na rotina, o cheiro de hortelã parece rejuvenescer. O chá parece acalmar o sistema digestivo e seu aroma parece relaxar nossa cabecinha cheia de problemas. Uma vez que relaxamos, nos vemos mais dispostos e prontos a sermos mais produtivos.

Alecrim

Se você é fã de jardinagem, uma das dicas para incorporar esse aroma no seu dia a dia é plantar uma mudinha dessa especiaria na sua casa! Caso jardinagem não seja sua praia, você pode aproveitar um banho com óleo de alecrim ou até mesmo carregá-lo consigo, a fim de desfrutar suas propriedades calmantes, que também podem auxiliar sua memória e sua concentração!

Eucalipto

O cheirinho do eucalipto estimula nosso cérebro, auxilia nossa concentração e nos conecta com a natureza. Além disso, ele é poderoso contra gripes e resfriados, então é um ótimo aliado na luta contra a constipação. Contudo, é importante lembrar que o óleo de eucalipto deve ser usado apenas se tiver sido diluído, caso contrário pode ser nocivo à saúde.

Café

O cheirinho do café fornece energia e conforto a qualquer um! Fora isso, a cafeína presente no grão estimula a atividade cerebral, a memória e melhora nosso humor. Para muitos, não há jeito melhor de aproveitar esse cheirinho do que através de uma boa xícara de café ou ter alguns grãos separados num potinho especialmente para os momentos de necessidade.

Hortelã e gengibre

Essa combinação é bastante poderosa! Ambos têm um odor bastante forte e característico, e só o cheiro é suficiente para energizar muitas pessoas. Contudo, a fim de potencializar ainda mais seus efeitos, nada melhor do que um chá! Essa combinação estimula o metabolismo e faz com que mais energia circule no nosso corpo! Difícil vai ser ficar parado...

Jasmim

Jasmim é usado tanto em chás quanto como especiaria, para dar um aroma floral à comida. Esse cheiro acalma e traz uma sensação de paz, o que ajuda a clarear a mente e dá mais disposição para se dedicar ao que realmente importa. Além disso, jasmim tem uma fragrância forte e é preciso tomar cuidado para não exagerar no odor, já que pode causar dor de cabeça ou atacar a sinusite, ou a rinite de quem é mais sensível.

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Agora que você conhece diferentes aromas para te ajudar nessa busca por mais energia, que tal adicionar seu preferido na sua rotina? Seja por meio de incenso, difusor, massagem, banho de banheira, comida ou bebida, o que importa é dar um jeito de desfrutar esses cheirinhos maravilhosos! Quem sabe você não se identifica tanto que acaba fazendo os benefícios da aromaterapia serem parte dos seus rituais diários, não é mesmo?

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